Progression run on Thursday: start slow and finish fast!!! Mental stenght by Ronald Tintin

It was nice, but hard for my mental to run like that !!!

Time: 1h24

Distance: 17, 38 km

1)      slow run : 6 km in 30 minutes

(from 5’10’’/km to 4’40’’/km)

2)      fast run : 7 km in 29 minutes

      (from 4’36’’/km to 3’36’’km/h)

3)      slow run : 4,38 km in 25 minutes

A good excercice for mental strength !

Les Aventures de Ronald Tintin

Pensées positives pour la puissance mentale by Ronald Tintin

« Si tu n’arrives pas à aller au bout d’un marathon (42,195 km) dans la réalité, tu peux vaincre la distance mythique dans ton imagination et en lisant beaucoup. Cela s’applique également pour les autres domaines de la vie quotidienne.

Avec un peu d’imagination et un peu de lecture pour comprendre les choses, tu peux repousser tes limites physiques dans la joie et la bonne humeur pour atteindre le bien-être. »

C’est reparti pour l’écriture tout en continuant à courir pour vous transmettre le bien-être incroyable que procure ce sport !

Ronald Tintin

Bonne Année 2013 sur le chemin de « L’essentiel est d’avancer en y mettant du cœur et sans baisser les bras» de Les Aventures de Ronald Tintin

Bonjour très chères lectrices et lecteurs ;-)

Sur le chemin de « L’essentiel est d’avancer en y mettant du cœur et sans baisser les bras», voici mes vœux pour la nouvel an 2013 que j’aimerais du fond de mon cœur pour vous :

1) Je vous souhaite d’avoir la santé

2) Je vous souhaite d’être guidé par l’amour

3) Je vous souhaite d’avoir du bien-être et d’être heureux.

J’étais juste de passage ici pour vous souhaiter le meilleur pour l’année 2013 avec mes petites pensées positives en prenant le temps pour un nouveau départ ! J

Les Aventures de Ronald Tintin