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samedi 5 août 2017

Championnats de France des 24 heures (course à pied) 2017 – Réglementation de la Fédération Française d’Athlétisme (FFA)

Championnats de France des 24 heures (course à pied) 2017 – Réglementation de la Fédération Française d’Athlétisme (FFA)


Travel, Fitness, Race Walking and Run with Les Aventures de Ronald Tintin and Ronning Against Cancer to take action for charity and raise funds for the fight against Cancer : Breast Cancer Awareness Month 2017 (Pink October 2017)

Let’s run and move for charity.The Fight Against is supported by the project Ronning Against Cancer, Super Professeur, mobile.superprofesseur.com and Les Aventures de Ronald Tintin






2501 Nature de la Compétition

2501.1 La FFA se réserve tous les droits relatifs à l’organisation des Championnats de France des 24 heures.

2501.2 Ils seront organisés conformément aux différents Règlements de la FFA.

2501.3 Seules les catégories Espoirs, Seniors et Masters peuvent y participer.


2502 Epreuves

2502.1 Les Championnats de France des 24 heures se dérouleront à cheval sur deux journées.

2502.2 Le programme comportera une seule course de 24 heures.

2502.3 Titres décernés : 3 médailles : or, argent et bronze par catégorie et par équipe.

Þ Champion de France masculin (toutes catégories confondues)
Þ Championne de France féminine (toutes catégories confondues)
Þ Champion de France masculin : M1 - M2 - M3 - M4
Þ Championne de France féminine : M1 - M2 - M3 - M4
Þ Par équipe.

Classement établi par addition des performances des trois premiers arrivants d’un même club (masculins et féminines).

Le club vainqueur est celui qui a les performances totales les plus élevées, en cas d’ex aequo, la performance du troisième classé sera déterminante.
Le nombre d’athlètes mutés et/ou étrangers ne respectant pas le critère d’ancienneté au club défini à l’article 3.3.1 des Règlements Généraux de la FFA est limité dans une équipe à :

Þ 1 par classement, et pour toutes les catégories

Nota : il n'y a pas de titre décerné pour les Espoirs masculins et féminines.


2502.4 Dossard complémentaire :

Il pourra être remis, pour certaines catégories, un dossard complémentaire mentionnant la catégorie de l'athlète. Celui-ci devra être obligatoirement porté dans le dos du maillot de l'athlète.


2503 Qualifications - Engagements

2503.1 Qualifications :

Ne pourront être classés aux Championnats de France que les athlètes qui remplissent les conditions suivantes :

Þ    Etre licencié Athlé Compétition dans un club FFA la veille de l'épreuve,

Þ    Réussir une distance minimale de 120 km pour les hommes et de 100 km pour les femmes.

2503.2 Engagements :

La course est prioritairement réservée aux athlètes licenciés FFA Athlé Compétition.

Si le nombre de préinscriptions dépasse le nombre de places disponibles (nombre déterminé par l'organisateur), les inscriptions définitives se feront en tenant compte des résultats réalisés sur 100 km durant les 2 années antérieures (moins de 15h00 pour les Le 17/11/2016 Page 96 sur 120 hommes et les femmes) ou 24 heures durant les 2 années antérieures (plus de 120 km pour les hommes et plus de 100 km pour les femmes).


Les préinscriptions sont à faire directement auprès de l'organisateur 15 jours avant la compétition.

2504 Contrôle antidopage

Le contrôle antidopage sera réalisé conformément aux procédures de contrôle antidopage de la FFA.


2505 Dispositions diverses

La participation d’athlètes étrangers et/ou mutés est réglementée par les Règlements Généraux de la FFA.



24 heures course à pied - Définition
Les 24 heures (course à pied) sont une épreuve de course à pied (ultrafond : désigne la course à pied de grand fond, c'est-à-dire pour toutes les distances supérieures au marathon soit 42,195 km.) qui consiste à parcourir la plus grande distance en une journée. On appelle circadien un coureur de 24 heures.


Ronald Tintin, l’Ecrivain et ultra Marathonien, Fondateur du site www.SuperProfesseur.com et du projet Ronning Against Cancer pour soutenir la lutte contre le cancer et collecter de l’argent pour la cause.
“ Together, we can get rid of cancer; we are not alone. Together, we are stronger.”
THANK YOU FOR YOUR SUPPORT ! 

Team SuperProfesseur, Eve Bieuvelet, Le Journal Intime de Sublima,Olivia Koryczan, Marina Nival , Eléonore Julier, Florine Cornilleau,dearest readers, followers…

 

Breast Cancer Awareness - Let’s support the Fight Against Breast Cancer and raise funds! Supported by the project Ronning Against Cancer, Super Professeur, Marina Nival , mobile.superprofesseur.com and Les Aventures de Ronald Tintin









mardi 1 août 2017

How do you train for your first ultra marathon? New Story of “The Adventures of Ronald Tintin” for Breast Cancer Awareness Month 2017 (Pink October)

How do you train for your first ultra marathon? New Story of  “The Adventures of Ronald Tintin” for Breast Cancer Awareness Month 2017 (Pink October)



Hi dearest readers ;)

Travel, Fitness, Hiking; Walking and Run with The Adventures Of Ronald Tintin, The Diary of Sublima , Super Professeur rand Ronning Against Cancer to support :Breast Cancer Awareness Month 2017 (Pink October 2017).

Coming soon...


Our new story about :

“ How do you train for your first ultra marathon (longer than the classic marathon distance of 26.2 miles)? New Story of The Adventures of Ronald Tintin for Breast Cancer Awareness (Pink October 2017)”

An ultra marathon, also called ultra distance or ultra running, is any footrace longer than the traditional marathon length of 42.195 kilometres (26.219 mi).


Sunday, July 23rd 2017 –  3rd  long run and walk
The most important #1 – “Become an expert in listening to your own body.’
Nice long run and walk (number 3) on Sunday 23rd July 2017 ;)
Time : around 2h30
Workout : 24 x (4’30’’ run / 1’30’’ walk)
Have a great Sunfay 23rd July 2017 !  class=img role=presentation v:shapes="_x0000_i1028">;)


Thursday, July 27th 2017 –  4th long run and walk
The most important #1 – “Become an expert in listening to your own body.’

Become an expert in listening to your own body.
Nice long run and walk (number 4) on Thursday 27th July 2017 ;)
Time : around 2h15
Workout : 22 x (4’30’’ run / 1’30’’ walk)
Have a great Thursday 27th July 2017 ! ;)

Sunday, July 30th 2017 –  5th  long run and walk (D day- 69)
The most important #1 – “Become an expert in listening to your own body.’
Nice long run and walk (number 5) on Sunday 30th July 2017 ;)
Time : around 2h50
Workout : 28 x (4’30’’ run / 1’30’’ walk)
Have a great Sunfay 30th July 2017 !  class=img role=presentation v:shapes="_x0000_i1032">;)



Save the Date : Saturday 7th  and Sunday 8th October 2017
“24 heures du Quai du Cher / 24 heures Vierzon 2017 (8th edition) – Championnats de France des 24 heures 2017”  in France.

Ronald Tintin,Writer and Ultra Marathon Runner,

Founder of Super Professeur (Super Teacher) to provide online education

and the project "Ronning Against Cancer" to support the fight against cancer !

 “ Together, we can get rid of cancer; we are not alone. Together, we are stronger.”
THANK YOU FOR YOUR SUPPORT ! 

Team Super Professeur, Les Aventures de Ronald Tintin, Marina Nival,Eve Bieuvelet, Le Journal Intime de Sublima, Eleonore Julier, Olivia Koryczan, Florine Cornilleau, dearest readers, followers…

Connect with us:

 

Breast Cancer Awareness - Let’s support the Fight Against Breast Cancer and raise funds! Supported by the project Ronning Against Cancer, Super Professeur, Marina Nival , mobile.superprofesseur.com and Les Aventures de Ronald Tintin






jeudi 18 mai 2017

2 ème tour des Interclubs LIFA 2017 à Nemours, dimanche 21 mai - 5000m Marche de Ronald Tintin (Azur Olympique Charenton), Ronning Against Cancer

2 ème tour des Interclubs LIFA 2017 à Nemours, dimanche 21 mai - 5000m  Marche de Ronald Tintin
 (Azur Olympique Charenton), Ronning Against Cancer

Save the date and the place to be “ 2ème tour d'Interclubs LIFA 2017, samedi 20 mai et dimanche 21 mai (75,77,78,91,92,93 ,94, 95)” on Saturday 20 May and Sunday 21 May 2017. Supported by Les Aventures de  Ronald Tintin, Super Professeur, mobile application of Super Professeur :mobile.superprofesseur.com, http://mobile.ronningagainstcancer.xyz  and Ronning Against Cancer



Très chères lectrices et les lecteurs ;)

Le samedi 20 mai et le dimanche 21 mai 2017 aura lieu 2ème tour des Interclubs LIFA 2017 (75, 77, 78, 91, 92,93, 94, 95).


Equipes Engagées 2017 au deuxième tour des Interclubs


 Finale Nationale 2
Samedi 20 mai 2017
à Antony
N° Club
Nom Club
094022
US CRETEIL
094024
US IVRY
075024
PARIS UC
092052
RCF ISSY AVIA
091012
ES MONTGERON
092111
FONTENAY PLESSIS CLAMART A92
093056
TREMBLAY AC ATHLETISME
095043
E FRANCONVILLE CESAME VO (2)



Finale PromoN2D
Dimanche 21 mai 2017
à Montereau
N° Club
Nom Club
093031
USM GAGNY
092049
LEVALLOIS SC
077113
SENART COMBS BRIE ATHLE
094060
THIAIS AC
075143
CS TERNES PARIS OUEST
094051
ASFI VILLEJUIF
077122
UA MONTEREAU
091006
CA ORSAY
091032
ELAN 91




Finale Régionale - Poule B
Dimanche 21 mai 2017
à Nemours
N° Club
Nom Club
095034
UNION NORD EST 95 (2)
077090
VS OZOIR LA FERRIERE
077015
CS PROVINS ATHLE
077013
AC PAYS DE MEAUX
091099
ST MICHEL SPORTS
094084
US ALFORTVILLE
094007
ES SUCY EN BRIE
094049
VGA ST MAUR
094069
CA L'HAY LES ROSES
092034
USM MALAKOFF
094004
AO CHARENTON


Allez la belle équipe Azur Olympique Charenton !!!
Jean-Jacques Minne, Emmanuelle Jaeger, Eléonore Julier…


Epreuves :

Masculins : 100m - 200m - 400m - 800m - 1500m - 3000m - 110m H - 400m H - 3000m St - 5000m Marche - Hauteur - Perche - Longueur - Triple - Poids – Disque - Javelot - Marteau - 4X100m - 4X400m.

Féminines : 100m - 200m - 400m - 800m - 1500m - 3000m - 100m H - 400m H - 3000m Marche - Hauteur - Perche - Longueur - Triple - Poids – Disque - Javelot - Marteau - 4X100m - 4X400m.


Règlement des championnats Interclubs LIFA
Organisation des Championnats Interclubs LIFA
Les clubs sont répartis en 6 divisions :
- Nationale 2
- PromoN2A
- PromoN2B
- PromoN2C
- PromoN2D


Régionale A l’issue du 1er tour, une finale est organisée pour chaque division et donne lieu à l’attribution du titre de Champion d’Ile-de-France Interclubs pour la division correspondante.

Déroulement du 2ème tour :

La finale Nationale 2 sera composée d’un match sur 8 équipes. Les finales PromoN2A, PromoN2B, PromoN2C, PromoN2D seront composées chacune d’un match sur 9 équipes. La finale Régionale sera répartie en 2 rencontres de même niveau composées chacune de 11 équipes. Les implantations de l’ensemble des rencontres du 2ème tour seront établies par la CSO à l’issue du 1er tour.

Règlement des Championnats Interclubs LIFA

Règlement des Championnats Nationaux Interclubs


Résultats du 1er tour 2017 (validés par la CSO LIFA)


Horaires des championnats Interclubs LIFA
2ème tour

Finale N1A à Cergy-Pontoise (95) - Dimanche 21 mai - Horaires
Stade des Maradas,
Passage du Lycée
95000 Pontoise

Finale N1B à Antony (92) - Dimanche 21 mai - Horaires
Stade Georges Suant
165 Avenue F.Molé
92160 Antony

Finale N2 à Antony (92) - Samedi 20 mai - Horaires
Stade Georges Suant
165 Avenue F.Molé
92160 Antony

PromoN2A à Arpajon (91) - Samedi 20 mai - Horaires
Complexe Sportif Louis Babin
24 Route de la Ferté Alais
91290 La Norville

PromoN2B à Montereau (77) - Samedi 20 mai - Horaires
Stade Jean Bouin
Rue de la Côte Rit
77130 Montereau-Fault-Yonne

PromoN2C à Nemours (77) - Samedi 20 mai - Horaires
Stade Intercommunal
41 Avenue d'Ormesson
77140 St-Pierre-les-Nemours

PromoN2D à Montereau (77) - Dimanche 21 mai - Horaires
Stade Jean Bouin
Rue de la Côte Rit
77130 Montereau-Fault-Yonne

Régionale-poule A à Cergy-Pontoise (95) - Samedi 20 mai - Horaires
Stade des Maradas,
Passage du Lycée
95000 Pontoise

Régionale-poule B à Nemours (77) - Dimanche 21 mai - Horaires
Stade Intercommunal
41 Avenue d'Ormesson
77140 St-Pierre-les-Nemours


Ronald Tintin, l’Ecrivain et ultra Marathonien, Fondateur du site www.SuperProfesseur.com et du projet Ronning Against Cancer pour soutenir la lutte contre le cancer et collecter de l’argent pour la cause.
“ Together, we can get rid of cancer; we are not alone. Together, we are stronger.”

 

Breast Cancer Awareness - Let’s support the Fight Against Breast Cancer and raise funds! Supported by the project Ronning Against Cancer, Super Professeur, Marina Nival , mobile.superprofesseur.com and Les Aventures de Ronald Tintin





mercredi 12 avril 2017

Happy Birthday to you Eléonore Julier!!! Ronning Against Cancer and Ronald Tintin’s speed running workout on Wednesday night, April 12th 2017 !!!

Happy Birthday to you Eléonore Julier!!! Ronning Against Cancer and Ronald Tintin’s speed running workout  on Wednesday night, April 12th 2017  !!!


Hi  dearest readers ;)

Today (Wednesday, April 12th 2017)  is Eléonore Julier’s birthday.



Happy Birthday to you Eléonore Julier !!!

From Ronning Against Cancer, Ronald Tintin, Super Professeur and www.mobile.superprofesseur.com












Ronning Against Cancer and Ronald Tintin’s speed running workout on Wednesday night, April 12th 2017 !!!

Travel, Run; Love,Fitness, Sport,Passion,Wellbeing and Personal Development with great motivation to support the fight against cancer!!!
Are you ready for a nice speed running workout by Coach Jean-Jacques Minne on Wednesday night, April 12th 2017?

Start : @ 7:15 p.m
1.     Warm up running : 25 minutes
2.     Muscular strenght :
3.     Speed running workout : 6 x 400m / 200m
4.     Cooldown running : 25 minutes

Great motivation and wellness to support the fight against breast cancer and Cancer Awareness !!!
Have a great Wednesday night with positive thoughts !!! J

To know more about Ronald Tintin’s project “Ronning Against Cancer” :
“ Together, we can get rid of cancer; we are not alone. Together, we are stronger.”
Ronald Tintin, Founder of www.ronningagainstcancer.com