Hello chères lectrices et lecteurs ;)
1ère semaine d’entraînement spécifique pour les 100 km de Millau (mon nouveau défi) !
100 KM de MILLAU (samedi 26 septembre 2009)
OBJECTIF: Faire un bon petit chrono et être bien classé, ce serait trop sympa… !!!
Les 100 km de Millau vont me poser un problème parce cela reste de la route. Heureusement qu’il y aura des montées et des descentes !!! Je vais aborder cette course comme du trail, sauf que je vais essayer de rester régulier.
Ces 100 km de Millau sont bien un défi pour moi dans la mesure où je n’ai jamais fait de 100 km. Toutefois, j’ai fait un certain nombre de trails, en particulier l’ANNECIME – trail de 80 km avec 4800m D+ à la montagne. De quoi aborder ces 100 km dans des bonnes conditions!
Après pratiquement 1 mois loin de la course à pied parce qu’il fallait que je soigne ma douleur au genou gauche lors de l’Annecime (11 juillet 2009), je reprends mes chaussures de running et de trail pour commencer la préparation spécifique pour les 100 km de Millau. Voulant faire de mon mieux pour ces 100 km, je vais suivre un entraînement personnalisé dur avec du retard en favorisant la vitesse et la puissance parce que j’en ai besoin.
100 KM de MILLAU (samedi 26 septembre 2009)
OBJECTIF: Faire un bon petit chrono et être bien classé, ce serait trop sympa… !!!
Les 100 km de Millau vont me poser un problème parce cela reste de la route. Heureusement qu’il y aura des montées et des descentes !!! Je vais aborder cette course comme du trail, sauf que je vais essayer de rester régulier.
Ces 100 km de Millau sont bien un défi pour moi dans la mesure où je n’ai jamais fait de 100 km. Toutefois, j’ai fait un certain nombre de trails, en particulier l’ANNECIME – trail de 80 km avec 4800m D+ à la montagne. De quoi aborder ces 100 km dans des bonnes conditions!
Après pratiquement 1 mois loin de la course à pied parce qu’il fallait que je soigne ma douleur au genou gauche lors de l’Annecime (11 juillet 2009), je reprends mes chaussures de running et de trail pour commencer la préparation spécifique pour les 100 km de Millau. Voulant faire de mon mieux pour ces 100 km, je vais suivre un entraînement personnalisé dur avec du retard en favorisant la vitesse et la puissance parce que j’en ai besoin.
A très bientôt chères lectrices et lecteurs ;)
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