Après un footing le plus agréable du monde de 4 km pendant 22
minutes, la séance de VMA courte pouvait commencer :
250 m en 43’’
250 m en 43’’
250 m en 43’’
250 m en 41’’
...
250 m en 38’’
Après ce moment d’effort très sympa, j’ai pu finir par un
footing de récupération encore plus tranquille de 2km en 14 minutes en
profitant du soleil…
Il fait chaud, mais c’est plus sympa de courir sur la piste
sous le soleil !!!
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