mercredi 22 avril 2015

Retour très sympathique sur la piste pour la première séance de VMA courte (2 x 9 x 36’’/36’’), ce mercredi 22 avril 2015 !!! Le plaisir de courir est là.

« Le Journal Intime de Sublima » vous invite sur la piste pour  ce mercredi 22 avril 2015.  C’est le grand jour pour le grand ami de Sublima qui va faire son retour sur la piste en repartant du bas…

1) Footing échauffement : 4 km en  22 min

2) Séance de VMA courte : (2 x 9 x 36’’/36’’) en 22 minutes

3) Footing de récupération : 3,5km en 20 minutes

Cela n’a rien à voir avec le footing bien-être dans le bois de Vincennes, mais le plaisir était bien au RDV en trouvant même que la piste pouvait être agréable... ;)


Ainsi commence de nouvelles expériences dans le cadre du projet « Ronning Against Cancer » pour soutenir la lutte contre le cancer.
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