Le changement, c’est la loi de la vie. Ceux qui ne regardent que le passé sont certains de manquer l’avenir. Proverbe et pensée positive!

Le changement, c’est la loi de la vie. Ceux qui ne regardent que le passé sont certains de manquer l’avenir.

Proverbe et pensée positive pour aller de l'avant !!!

Les Aventures de Ronald Tintin, LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA

Séance de VMA courte très cool de 10 × 250 m sous le soleil, mardi 16 juillet 2013!!!

Après un footing le plus agréable du monde de 4 km pendant 22 minutes, la séance de VMA courte pouvait commencer :

 

250 m en 43’’

250 m en 43’’

250 m en 43’’

250 m en 41’’

...

250 m en 38’’

 

Après ce moment d’effort très sympa, j’ai pu finir par un footing de récupération encore plus tranquille de 2km en 14 minutes en profitant du soleil…

 

Il fait chaud, mais c’est plus sympa de courir sur la piste sous le soleil !!!

 

Les Aventures de Ronald Tintin.

L’Humarathon fait de la rue une fête! 20 et 21 avril 2013 à Ivry-Sur-Seine avec « Les Aventures de Ronald Tintin, LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA »

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-)

Ce week-end du 20 et 21 avril 2013, "Les Aventures Ronald Tintin, LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA" s’arrêteront le temps de l’Humarathon dans les villes d’Ivry-Sur-Seine et Vitry-Sur-Seine.

Qu’est-ce que l’Humarathon ?

Organisé par l’Association Sport et Spectacles Internationaux et patronné par le Journal L’Humanité, l’Humarathon se court, chaque année en alternance dans les villes d’Ivry et de Vitry-sur-Seine.

Si les départs s’effectuent dans ces deux villes, toutes les arrivées ont lieu dans la ville d’accueil.

Programme des courses

 Au départ d’Ivry sur seine

A 9h30, Semi marathon international

Cette course est l’une des plus rapides de France. Elle est reconnue pour son parcours roulant et ses performances exceptionnelles.

A 10h30, 10 km qualificatif

Petit frère du semi-marathon, le 10 km se court sur la même boucle 1 heure plus tôt et ouvre les festivités.

 Au départ de Vitry sur seine

A 10h00, Le Trail urbain

Un parcours plein de sensations qui permet aux coureurs de relier les deux villes en empruntant des parcs et des ruelles loin des grands axes habituels, ponctué, d’escaliers et de descentes techniques.

A 10h15, Le 5 km des lapins

Cette course à partager entre amis ou en famille a connu un large succès lors de sa première édition. Les participants sont invités à y venir déguisés en lapin.

L’arrivée de toutes les courses se fera devant l’hôtel de ville d’Ivry-sur-Seine où seront remises les récompenses.

Pour plus d’informations sur l’Humarathon :

http://www.humarathon.fr/

"Les Aventures de Ronald Tintin, LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA" continuent...;-)