Séance de VMA courte très cool de 10 × 250 m sous le soleil, mardi 16 juillet 2013!!!

Après un footing le plus agréable du monde de 4 km pendant 22 minutes, la séance de VMA courte pouvait commencer :

 

250 m en 43’’

250 m en 43’’

250 m en 43’’

250 m en 41’’

...

250 m en 38’’

 

Après ce moment d’effort très sympa, j’ai pu finir par un footing de récupération encore plus tranquille de 2km en 14 minutes en profitant du soleil…

 

Il fait chaud, mais c’est plus sympa de courir sur la piste sous le soleil !!!

 

Les Aventures de Ronald Tintin.

Courir à jeun : footing de récupération bien-être de 1h00 dans le parc des Buttes-Chaumont...

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-)

Pour changer du bois de Vincennes, je m’étais dit  avec une certaine curiosité :

 

« Pourquoi pas me rendre au parc des Buttes-Chaumont pour voir si j’ai toujours cette sensation de bien-être? »

 

En partant d’un endroit secret de Paris vers 7h du matin, j’ai commencé par 500 m de descente avant de me retrouver dans une montée au bout de 1500m. J’ai couru 4 km pour arriver devant l’entrée principale du parc des Buttes - Chaumont.

 

A la vue des routes barrées avec les travaux, je trouvais les Butes- Chaumont bien moins beau pour courir dans la poussière qui a de quoi rendre malade…Je suis donc resté que pour parcourir 4 km en bouclant 2 tours parce que cela devenait un peu chiant…

 

Durée : 1h00

Distance : 11 km.

 

 

Footing matinal de récupération très plaisant, mais un peu soporifique de courir aux Buttes-Chaumont  avec les travaux !!!

 

Ainsi se termine le footing matinal à jeun dans Les Aventures de Ronald Tintin… J