L’Humarathon fait de la rue une fête! 20 et 21 avril 2013 à Ivry-Sur-Seine avec « Les Aventures de Ronald Tintin, LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA »

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-)

Ce week-end du 20 et 21 avril 2013, "Les Aventures Ronald Tintin, LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA" s’arrêteront le temps de l’Humarathon dans les villes d’Ivry-Sur-Seine et Vitry-Sur-Seine.

Qu’est-ce que l’Humarathon ?

Organisé par l’Association Sport et Spectacles Internationaux et patronné par le Journal L’Humanité, l’Humarathon se court, chaque année en alternance dans les villes d’Ivry et de Vitry-sur-Seine.

Si les départs s’effectuent dans ces deux villes, toutes les arrivées ont lieu dans la ville d’accueil.

Programme des courses

 Au départ d’Ivry sur seine

A 9h30, Semi marathon international

Cette course est l’une des plus rapides de France. Elle est reconnue pour son parcours roulant et ses performances exceptionnelles.

A 10h30, 10 km qualificatif

Petit frère du semi-marathon, le 10 km se court sur la même boucle 1 heure plus tôt et ouvre les festivités.

 Au départ de Vitry sur seine

A 10h00, Le Trail urbain

Un parcours plein de sensations qui permet aux coureurs de relier les deux villes en empruntant des parcs et des ruelles loin des grands axes habituels, ponctué, d’escaliers et de descentes techniques.

A 10h15, Le 5 km des lapins

Cette course à partager entre amis ou en famille a connu un large succès lors de sa première édition. Les participants sont invités à y venir déguisés en lapin.

L’arrivée de toutes les courses se fera devant l’hôtel de ville d’Ivry-sur-Seine où seront remises les récompenses.

Pour plus d’informations sur l’Humarathon :

http://www.humarathon.fr/

"Les Aventures de Ronald Tintin, LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA" continuent...;-)

vitesse spécifique : 600 m – 800 m – 1000 m – 800 m - 600 m ! Pas évident les 19-20 km/h, mais c’était super sympa les sensations ! ;-) Le Bonheur De Ronald Tintin passe par le bien-être des autres :-)

Paris City va bien, vendredi 17 juin 2011






Hello très chères lectrices et lecteurs ;-)





Arrivé de juste vers 19h30 pour l’entraînement, j’étais content mes élèves qui ont de très bons résultats, voire excellents.  Forcement cela me motive pour me donner encore plus à fond dans tout ce que j’ai fait…



Dégageant de l’énergie positive, j’ai fait un petit footing cool de 3,12 km en 19 minutes. Cela fait à peine 9,5 km/h à profiter du bois de Vincennes.



N’ayant pas le temps de faire des exercices éducatifs, j’ai tout suite commencé la séance à spécifique : 600 m – 800 m – 1000 m – 800 m - 600 m !



629 m en 1’56’’, soit 19,6 km/h

824 m en 2’35’’, soit 19,0 km/h

1004 m en 3’18’’, soit 19,0 km/h

837 m en 2’32’’, soit 19,5 km/h

635 m en 1’52’’, soit 20 km/h



Très belle pyramide ! Sans doute parce que je suis content, la séance s’est très bien passée. Aucun problème de respiration ou de douleur physique ! C’est super bien ;-)



Je trouve cette séance bien d’autant plus que j’avais encore la séance du mercredi dans les jambes…De quoi être vraiment fier de moi !!!





Ronald Tintin

Courir Ensemble Handicap International : Solidarité, Amour et Podium de Ronald Tintin !!!

Hello très chères lectrices et lecteurs ! ;-)

Découvrez l’extrait du récit « Courir Ensemble Handicap International : Solidarité, Amour et Podium de Ronald Tintin (5 km) !!! » Bonne lecture !


http://www.lesaventuresderonaldtintin.com/25.html

Courir Ensemble Handicap International : Solidarité, Amour et Podium de Ronald Tintin (5 km) !!!

Dimanche 15 mai 2011 vers 9h50 du matin, Paris City





Heureux comme un Ronald Tintin dans un Paris City si magique pour mon 1er 5km, j’étais très content d’avoir pu courir par solidarité pour les personnes handicapées…



A vrai dire, le chrono ne m’intéresse pas parce que ma passion reste l’analyse des relations humaines tout en prenant cela pour des aventures, mais je suis toujours super motivé dès qu’il s’agit de soutenir une bonne cause parce que je vois que je ne cours pas pour rien. J’essaye donc de faire toujours de mon mieux même si au final le résultat n’est pas super, mais l’essentiel est que je fasse cela en agissant comme un professionnel.



Pour ces 5 km Courir Ensemble Handicap International, je n’ai pas couru après le chrono parce que le but du sport reste de finir dans les 3 premiers. Et puis, j’étais là avant tout par solidarité et je suis resté fidèle à moi-même...

http://www.lesaventuresderonaldtintin.com/25.html