Ronning Against Cancer (Breast Cancer)’s speed run (12 x 400m) on Wednesday, February 19th 2014 !!! Training for Paris Marathon 2014…Great motivation and wellness!!!

Hi ;)

Are you ready for a nice speed run? Let’s go !!!

1. Warm up : 5 km in 25’

2. speed run : 12 x 400 m in 12’

3. Cooldown run : 4.2 km in 25’

The weather is nice to run with well-being ;-)

To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 :

www.ronningagainstcancer.com

Ronning Against Cancer (Breast Cancer)’s recovery run (half marathon) on Tuesday, February 18th 2014 !!! Training for Paris Marathon 2014…Great motivation and wellness!!!

Hi ;)

Are you ready for a nice recovery run? Let’s go !!!

Time : 1h40’

Distance : 21,200 km

The weather is nice to run with great motivation well-being in the nature;-)

To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 :

www.ronningagainstcancer.com

Ronning Against Cancer (breast cancer)’s weekly training report During the week of February 10th - February 16th 2014! Fantastic training for Paris Marathon 2014…Let’s get rid of breast cancer! Great motivation and wellness to run

Hi ;-)

Ronning Against Cancer (breast cancer) and "Les Aventures de Ronald Tintin" ran during the week of February 10^th –  Ferbruary 16^th 2014 we improved 4 of your 6 stats...

Total distance : 71.10 km	(+ 23 %)
Total calories: 4 130	( + 2 286)
Total time: 5h18	(+ 2 h56)
Workouts : 4	(+2)

Fantastic  training and great motivation to run against cancer...

The weather  is cold, but nice to run with well-being in the nature;-)

To know more and follow Ronning Against Cancer's project 2014 :

www.ronningagainstcancer.com

Préparation marathon de Paris 2014 : sortie longue de 30 km en 2h15’ !!! Motivation et bien-être de courir pour la lutte contre le cancer. www.RonningAgainstCancer.com

Hello ;)

Un beau soleil pour courir dans le bois de Vincennes pendant la sortie longue de ce dimanche matin dans le cadre de la préparation pour le marathon de Paris 2014 ;)

1. Footing d’échauffement : 6 km en 29 minutes
2. Vitesse spécifique : 19 en 1h18’
3. footing de récupération : 5 km en 27’

Pour avoir plus d’informations et suivre Ronning Against Cancer's project 2014 :

www.ronningagainstcancer.com

Running / Course de la Saint Valentin et préparation marathon de Paris 2014 : 3 x 3000m !!! Motivation et bien-être de courir pour la lutte contre le cancer.

 Hello ;)

Footing / Course de la Saint Valentin très sympa avec un temps agréable pour courir avec du bien-être et motivation sur la piste ;)

1. Footing d’échauffement : 4 km en 21 minutes
2. Vitesse spécifique : 3 x 3000m
3. footing de récupération : 1.5 km en 7’40’’

Pour avoir plus d’informations et suivre Ronning Against Cancer's project 2014 :

www.ronningagainstcancer.com